あまり難しく考えないで、シンプルが一番！まずは生活を整えましょう。よく言われていることですが、「早寝・早起き・朝ご飯」といった日常のリズムを作ることがやはり基本です。「うちは自由にさせているから」「子どもの自主性に任せているから」といって夜更かしを容認することは、本当の独立心を養うこととは無関係ですよね。
ご飯のときはテレビを消していますか？ゲームをする時間を決めていますか？親子で楽しめるテレビ番組もたくさんありますが、特に晩ご飯は団らんのひとときとして親子でいろんな話をしてほしいですね。
ゲームはすべてダメというわけではありませんが、プレイ時間をコントロールする習慣をつけさせたいものです。親子で一緒に時間やルール（宿題が終わってからなど）を決めて、テレビやゲームに生活を操作されないようにしたいもの。ここは一方的に命令せず、子どもが主体となって決めてもらいましょう。
実はそこからがポイント！決めた通りにできているかをカレンダーにチェックしたりシールをはるなど、親が見守ることが大切なのです。そして、それを継続するために区切りのいいところでもうひと工夫。花まるが１０個たまったらステップアップしてゲーム時間を５分延長するなど、楽しく続けたくなる何かを作ってほめながら続けていきましょう。ごほうびや仕掛けがあると、子どもはもっとやりたくなりますよね。子どもはゲームが大好きですから、親もゲーム感覚を取り入れてみては？
