すでに始まっている人も、これから始まりそうな人も必見です！
処方薬以外に少しでも症状を緩和するものを探している方のために、当サイトに寄せられたお役立ち情報の中から一部をご紹介したいと思います。（治療効果を約束するものではない点をご了承ください。）
鼻通（びつう）
鼻の粘膜機能を高め、鼻の通りをよくするために、小鼻の少し上のくぼみを両手の中指か人さし指で押してみましょう。そのまま押しながら10~20回くるくるとまわし、10~20回上下にこする感じで動かして下さい。
迎香（げいこう）
鼻水・鼻づまりを改善するために、小鼻のすぐ横、ふくらみのすぐ下にあるくぼんだところを同じく中指か人さし指で押し、10〜20回くるくるとまわしてください。
せい明
目の充血やかゆみに効果的なのがせい明。目頭の先、少しくぼんで強めに押すと痛みをを感じるところを親指で押しましょう。
承泣（しょうきゅう）
目のかゆみや充血に効果的なつぼは、目の真ん中あたりから下におろした、骨のくぼみにあります。中指でじんわり押して下さい。
鼻づまり、鼻水、目のかゆみといった花粉症の症状に効果的なエッセンシャルオイルはユーカリ・ティーツリー・ラベンダーなど。殺菌・抗菌作用が強く、粘膜の炎症を抑える作用があり、免疫力を高めてくれます。
ディフューザーやアロマポット、アロマスティックなどお好みの方法で。
エッセンシャルオイルを数滴、バスタブに落とすとアロマバスが楽しめます。
ハンカチやティッシュにエッセンシャルオイルを数滴たらしておき、香りをかぐだけでも効果的。マスクにつける場合は直接肌に触れないように、中のガーゼにしみこませるといいでしょう。
