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インフルエンザや風邪予防には、手洗い・うがいに
鼻洗浄をプラスするといいそうです！
１。ぬるま湯に食塩を少しだけ入れる
２。片方の鼻の穴をふさいで食塩水を吸い込み、同じ鼻の穴から出す
上級者は口から出すそうですが、慣れないと難しいらいいです。
ぬるま湯でうすーい食塩水にすることがポイントとか。
こどもの場合は、アトマイザーにつめて、霧吹きみたいに
鼻の穴にシュっとかけて、
普通にティッシュで鼻をかませるだけでもマシみたい。
花粉症対策でもやってたけど、確かに風邪予防にもいいかも。
市販の「鼻洗浄セット」もあるけど、
これなら安上がり！
子どもには難しいかな？？
